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2026.02.26

『親子ヨガ』を行いました♪

２月２４日(火)「親子ヨガ」を行いました☆

今回のテーマは「肩こり解消ヨガ」でした子育て中は、抱っこによる肩や首への負担から肩こりに悩まれる方もいらっしゃるのではないかと思います。そんな肩こりを改善できるよう、スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生がヨガのポーズを丁寧に教えてくださいました普段あまり使わない筋肉を動かすことで、凝りをほぐし血行が良くなり姿勢改善にも繋がります✨みなさん深い呼吸を意識しながら行っていて、リラックスしながらヨガを楽しんでいましたよ！





お子さんを抱っこしてできるヨガのポーズや、お子さんへの鎖骨マッサージも教えていただきました鎖骨にはたくさんのリンパ節があります。ウイルスや細菌から守ってくれる働きがあるので、マッサージでリンパの流れが良くなりますね！さらに、お子さんとのスキンシップの時間にもなり、ママにマッサージをしてもらいニコニコ笑顔の子どもたちでした😊

ご参加いただきありがとうございました！