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2024.01.27

「親子ヨガ」を行いました♪

１月２４日（水）『親子ヨガ』を行いました(^^♪

 

本日のテーマは『代謝アップヨガ』でした☆

冬は寒さで体が縮こまりがちです。背中を丸めた姿勢で長時間過ごすことも多いのではない

ないでしょうか。呼吸を大切にしながら、背中をまっすぐにして、股関節周りをほぐすことから

スタート。股関節を意識して、左右に揺らしたり回したり伸ばしているうちに段々体が温まってく

るのを感じました(^^)　後半は体をひねったり、お子さんを抱っこしながらスクワット(^^;)

ママ達の悲鳴のような声がもれていました(笑)



 

次回は２月２８日（水）１０時から！！テーマは『温活ヨガ』です☆

令和5年度最後の親子ヨガになります。ぜひご参加ください(^^)/