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2023.12.01

「親子ヨガ」を行いました♪

１１月２９日（水）『親子ヨガ』を行いました(^^♪

 

本日のテーマは『免疫力アップヨガ』でした☆

ヨガは免疫力を高め、健康的な身体に導いてくれるといわれています。

ヨガで行うゆっくりとした深い呼吸は血流を改善し、酸素や栄養、熱などが全身に行き渡らせてくれます。

また、ヨガのさまざまなポーズは内臓への刺激になり、内臓の機能を活性化してくれます。それも免疫力アップのポイントです!(^^)!

 

今井絵里子先生から丁寧に教えていただきながら、さまざまなポーズで背中やお腹周りをじっくりのばし、身体を整えました。

２歳のお子さん達はママのお隣でマネっこ。赤ちゃんたちはママと触れ合いながらのヨガでご機嫌でしたよ!(^^)!



次回は１２月２７日（水）１０時から、テーマは『疲労回復ヨガ』です(^▽^)/

１年の疲れをスッキリほぐして新年を迎えましょう！！ぜひ、ご参加ください😊