• ホーム
• 
• 子育て支援センター
• 
• 「親子ヨガ」を行いま...

2023.06.29

「親子ヨガ」を行いました♪

６月２８日（水）「親子ヨガ」を行いました(^^♪

 

梅雨らしいあいにくのお天気でしたが、７組の親子が参加してくださいました(^^)/

今回のテーマは「骨盤まわりをほぐすヨガ」

骨盤まわりの筋肉の強張りや硬さをほぐすことで、腰痛の緩和や改善、骨盤のゆがみをとることが期待できます。

まずは首回り、それから股関節をほぐしていきました。

今井先生がお子さんを抱っこしたままでもできるヨガを丁寧に教えてくださいます。

 

 







最後はお子さんと一緒に、あおむけでリラックス💛

血行やリンパの流れが良くなることで快適な睡眠にもつながりますよ。

 

次回７月２６日（水）のテーマは「ウエストすっきりひきしめヨガ」です。

ご予約お待ちしています😊