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2024.05.17

『親子ヨガ』を行いました(^^♪

５月15日（水）『親子ヨガ』を行いました☆

 

今回のテーマは『デトックスヨガ』でした。

3月、4月は生活環境の変化や生活リズムの変化で

体の中に疲労や老廃物がたまりやすい季節でもあります。

スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生が、体の中から

スッキリできるヨガを教えてくださいました(^▽^)/



背中をのばし、肩甲骨を合わせるようなポーズ、太ももや

おしりをのばし筋肉をほぐし緩めるポーズなどでデトックス

効果を実感しながら楽しみました。お子さんをヒザや太ももに

のせながら行うと効果がアップするとのことで、ママさん達にも

挑戦していただきました(^^)v



次回は6月26日（水）テーマは『自律神経のバランスを整えるヨガ』です！

5月20日（月）からご予約できます!(^^)!

お楽しみに～😊