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2023.05.25

「親子ヨガ」を行いました♪

５月２４日（水）「親子ヨガ」を行いました(^^♪

親子８組が参加してくださり、親子ヨガを開催しました。

今回のテーマは『心と体をほぐすヨガ』

インストラクターの今井先生が、優しく丁寧に教えてくださいました。



お子さんと触れ合いながら、呼吸を意識し肩や背中、体の後ろの筋肉をゆっくり動かして

体をほぐしました。



ヨガには疲労回復効果、ストレス緩和の効果があります。

次回６月２８日（水）のテーマは『骨盤まわりをほぐすヨガ』です。

一緒にリフレッシュしませんか？💕

ご予約お待ちしています😊