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2023.12.01
「親子ヨガ」を行いました♪
11月29日(水)『親子ヨガ』を行いました(^^♪
本日のテーマは『免疫力アップヨガ』でした☆
ヨガは免疫力を高め、健康的な身体に導いてくれるといわれています。
ヨガで行うゆっくりとした深い呼吸は血流を改善し、酸素や栄養、熱などが全身に行き渡らせてくれます。
また、ヨガのさまざまなポーズは内臓への刺激になり、内臓の機能を活性化してくれます。それも免疫力アップのポイントです!(^^)!
今井絵里子先生から丁寧に教えていただきながら、さまざまなポーズで背中やお腹周りをじっくりのばし、身体を整えました。
2歳のお子さん達はママのお隣でマネっこ。赤ちゃんたちはママと触れ合いながらのヨガでご機嫌でしたよ!(^^)!
![](https://nagaoka-hoikuenn.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG_0625-305x228.jpg)
次回は12月27日(水)10時から、テーマは『疲労回復ヨガ』です(^▽^)/
1年の疲れをスッキリほぐして新年を迎えましょう!!ぜひ、ご参加ください😊
本日のテーマは『免疫力アップヨガ』でした☆
ヨガは免疫力を高め、健康的な身体に導いてくれるといわれています。
ヨガで行うゆっくりとした深い呼吸は血流を改善し、酸素や栄養、熱などが全身に行き渡らせてくれます。
また、ヨガのさまざまなポーズは内臓への刺激になり、内臓の機能を活性化してくれます。それも免疫力アップのポイントです!(^^)!
今井絵里子先生から丁寧に教えていただきながら、さまざまなポーズで背中やお腹周りをじっくりのばし、身体を整えました。
2歳のお子さん達はママのお隣でマネっこ。赤ちゃんたちはママと触れ合いながらのヨガでご機嫌でしたよ!(^^)!
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次回は12月27日(水)10時から、テーマは『疲労回復ヨガ』です(^▽^)/
1年の疲れをスッキリほぐして新年を迎えましょう!!ぜひ、ご参加ください😊
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