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2023.09.29

「親子ヨガ」を行いました♪

９月２７日（水）「親子ヨガ」を行いました(^^♪

本日のテーマは『肩こり改善ヨガ』でした。

授乳や抱っこなどで子育て期間中にとることの多くなる猫背の姿勢は、背骨が固まり肩の筋肉がこりやすくなり、肩こりの原因になります。

今井先生に教えていただきながら肩や肩甲骨周りの筋肉をほぐすヨガを行いました。参加されたお子さんたちもママのそばでハイハイしたり、

かわいい声でママを応援したり、暑い夏の心身の疲れが一気に吹き飛んだ気がします😊



 

次回は１０月１１日（水）１０時～１０時半です。テーマは『腰痛に効くヨガ』です☆ご予約お待ちしています(^_-)-☆