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2023.06.29
「親子ヨガ」を行いました♪
6月28日(水)「親子ヨガ」を行いました(^^♪
梅雨らしいあいにくのお天気でしたが、7組の親子が参加してくださいました(^^)/
今回のテーマは「骨盤まわりをほぐすヨガ」
骨盤まわりの筋肉の強張りや硬さをほぐすことで、腰痛の緩和や改善、骨盤のゆがみをとることが期待できます。
まずは首回り、それから股関節をほぐしていきました。
今井先生がお子さんを抱っこしたままでもできるヨガを丁寧に教えてくださいます。
![](https://nagaoka-hoikuenn.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_2214-305x228.jpg)
![](https://nagaoka-hoikuenn.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_2220-305x228.jpg)
![](https://nagaoka-hoikuenn.com/wp-content/uploads/2023/06/337_0354-305x228.jpg)
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最後はお子さんと一緒に、あおむけでリラックス💛
血行やリンパの流れが良くなることで快適な睡眠にもつながりますよ。
次回7月26日(水)のテーマは「ウエストすっきりひきしめヨガ」です。
ご予約お待ちしています😊
梅雨らしいあいにくのお天気でしたが、7組の親子が参加してくださいました(^^)/
今回のテーマは「骨盤まわりをほぐすヨガ」
骨盤まわりの筋肉の強張りや硬さをほぐすことで、腰痛の緩和や改善、骨盤のゆがみをとることが期待できます。
まずは首回り、それから股関節をほぐしていきました。
今井先生がお子さんを抱っこしたままでもできるヨガを丁寧に教えてくださいます。
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最後はお子さんと一緒に、あおむけでリラックス💛
血行やリンパの流れが良くなることで快適な睡眠にもつながりますよ。
次回7月26日(水)のテーマは「ウエストすっきりひきしめヨガ」です。
ご予約お待ちしています😊
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