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2024.06.27

『親子ヨガ』を行いました(^^♪

6月26日（水）『親子ヨガ』を行いました♪

 

今回のテーマは「自立神経のバランスを整えるヨガ」でした。

梅雨に入り湿度が高くジメジメとした天気が続いています。雨の中の外出は億劫でお家で過ごす時間が多くなりがちです。講師の今井絵里子先生からちょっとした時間に室内でできるヨガを教えていただきました(^^)v自立神経を整えることで、睡眠の質が向上し心身の疲れがたまりにくくなり、スッキリした状態で毎日を過ごすことができます(^▽^)/



背中や肩甲骨まわりをほぐしたり、脇腹やひざ裏を伸ばし老廃物を流すヨガの動きをたくさん行いました(^▽^)/お子さんの背中をさすったりトントンしたり抱っこでできる簡単なベビーマッサージも教えていただきました☆自律神経のバランスを整えながら元気に夏を過ごしましょう！！😊

次回は7月24日（水）10時から。テーマは「ウエストひきしめヨガ」です！！お楽しみに～!(^^)!

※7月の親子ヨガは定員に達しましたので受付を終了しました。