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2025.03.14
『親子ヨガ』を行いました♪
３月１２日（水）「親子ヨガ」を行いました。
今回のテーマは「心と身体をゆるめるヨガ」でした☆
スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生に教えていただきました！
３月は心身ともに疲れがたまりやすく、不調が出やすい時期でもあります。元気に４月を迎えられるよう、心身をじっくりほぐしました。
最初はゆっくりとした呼吸を行います。ヨガは呼吸がとても大切で、しっかりと行うことで心が安定し、効果を感じやすくなりますよ✨
普段固まりがちな、肩甲骨周りや股関節をしっかり動かしました。
ベビーマッサージはリンパの流れをよくするマッサージでした。お子さんも気持ち良さそうな顔をみせてくれました！
今年度、親子ヨガに参加してくださりありがとうございました。令和７年度の親子ヨガは５月からスタートできるよう準備中です！詳細が決まりましたらＨＰに掲載いたしますのでお楽しみに！！
今回のテーマは「心と身体をゆるめるヨガ」でした☆
スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生に教えていただきました！
３月は心身ともに疲れがたまりやすく、不調が出やすい時期でもあります。元気に４月を迎えられるよう、心身をじっくりほぐしました。
最初はゆっくりとした呼吸を行います。ヨガは呼吸がとても大切で、しっかりと行うことで心が安定し、効果を感じやすくなりますよ✨
普段固まりがちな、肩甲骨周りや股関節をしっかり動かしました。
ベビーマッサージはリンパの流れをよくするマッサージでした。お子さんも気持ち良さそうな顔をみせてくれました！
今年度、親子ヨガに参加してくださりありがとうございました。令和７年度の親子ヨガは５月からスタートできるよう準備中です！詳細が決まりましたらＨＰに掲載いたしますのでお楽しみに！！
