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2024.12.26

『親子ヨガ』を行いました♪

１２月２５日（水）『親子ヨガ』を行いました♪

今回のテーマは「免疫力アップヨガ」でした！スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生が、免疫力アップできるヨガを教えてくださいました。



まもなく年末年始を迎えますが、日頃の疲れや寒さで心身の不調を感じやすく、インフルエンザ等の感染症にも罹患しやすくなる時期でもあります💦ゆっくりと深い呼吸を意識しながら、体を伸ばしたりねじるような動きで体の内側から整えていきました☆ポーズをとるママの真似をして体を動かすお友だちもおり、見ていて微笑ましい姿でした✨ベビーマッサージも毎回好評です！自宅でもすきま時間に行えるポーズをたくさん教えていただきましたので、ぜひご自宅でも継続していただけたらと思います。



 

次回は１月２９日（水）１０時からです。テーマは「骨盤を整えるヨガ」です。お楽しみに～！！