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2026.08.27
『親子ヨガ』を行いました♪
８月２５日（火）親子ヨガ
今回の親子ヨガのテーマは、「腸活ヨガ」
夏の暑さもまだまだ続くこの時期。冷たい飲み物やアイスなど、夏ならではの食べ物を楽しんだ胃や腸をいたわりながら、親子でゆったり身体を動かしました！講師の今井絵里子先生よりお家でも気軽に実践できるヨガのポーズを教えていただきました
普段の生活では意識することのないお腹や骨盤まわりを呼吸に合わせて無理なく動かし、身体の内側からじんわりと整えていきました
ねじるポーズで消化機能を活性化させたり、骨盤をゆっくり動かして血流を整えたり、心地よく身体をほぐす時間となりました♪
本日のお子さんのマッサージタイムでは、腸活を意識
お腹のまわりをやさしくなでていきます！親子でふれあう時間にもなり、ママの手のぬくもりを感じながら、気持ちよさそうにしているお子さんの姿も見られました
また、ママと顔を見合わせてニコニコ笑顔で応えるお子さんたちの姿もとても可愛らしく、会場が温かな雰囲気に包まれました！親子で身体を動かしたり、ふれあったりしながら、心も身体もほっとひと息つける時間となったように感じます
親子ヨガの様子は、ながおか子育て支援センターのInstagramでも見ることができます！ぜひご覧ください☆
次回は、９月２９日（火）、テーマは「疲労回復ヨガ」です！お楽しみに🌟
