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2026.01.29
『親子ヨガ』を行いました♪
１月２７日（火）「親子ヨガ」を行いました☆
今回のテーマは「自立神経を整えるヨガ」でした
ぐっすり眠れない、カラダがだるい、気分が落ち込む、イライラする。病気とまではいえないけれど、なんとなくカラダの調子が悪い。そんな「なんとなくの不調」の原因の鍵を握っているのが自立神経です。スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生が自律神経を整えるためのヨガのポーズを丁寧に教えてくださいました
リラックスや呼吸を深めることを重視したものが多く、体と心を穏やかに調整してくれます。お子さんを抱っこしてできるヨガのポーズや、マッサージも教えていただきました
親子のスキンシップの時間にもなりますね😊
次回は２月２４日（火）１０時からです！ご予約お待ちしています💕
今回のテーマは「自立神経を整えるヨガ」でした
ぐっすり眠れない、カラダがだるい、気分が落ち込む、イライラする。病気とまではいえないけれど、なんとなくカラダの調子が悪い。そんな「なんとなくの不調」の原因の鍵を握っているのが自立神経です。スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生が自律神経を整えるためのヨガのポーズを丁寧に教えてくださいましたリラックスや呼吸を深めることを重視したものが多く、体と心を穏やかに調整してくれます。お子さんを抱っこしてできるヨガのポーズや、マッサージも教えていただきました 親子のスキンシップの時間にもなりますね😊 次回は２月２４日（火）１０時からです！ご予約お待ちしています💕
