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2025.01.31
『親子ヨガ』を行いました♪
１月２９日（水）『親子ヨガ』を行いました♪
テーマは「骨盤を整えるヨガ」でした！
スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生が、自宅でもできるヨガのポーズを丁寧に教えてくださいました✨
女性は産後、腰痛になりやすくなります。これは骨盤の歪みが原因と言われており、骨盤を正しい位置に戻そうと思ってもなかなか難しいですよね。骨盤周りの筋肉をほぐし、温めることで、骨盤を整えることができます。ゆっくり丁寧に呼吸することでストレス発散にもなりますよ！！ママ達の体が温まったら、次はベビーマッサージです😊おへその周りや背中をゆっくりマッサージしてもらい、お子さんたちも気持ち良さそうでした！
次回は２月２６日（水）１０時からです！テーマは「温活」です✨ご予約をお待ちしています！！
テーマは「骨盤を整えるヨガ」でした！
スポーツクラブエスポートの今井絵里子先生が、自宅でもできるヨガのポーズを丁寧に教えてくださいました✨
女性は産後、腰痛になりやすくなります。これは骨盤の歪みが原因と言われており、骨盤を正しい位置に戻そうと思ってもなかなか難しいですよね。骨盤周りの筋肉をほぐし、温めることで、骨盤を整えることができます。ゆっくり丁寧に呼吸することでストレス発散にもなりますよ！！ママ達の体が温まったら、次はベビーマッサージです😊おへその周りや背中をゆっくりマッサージしてもらい、お子さんたちも気持ち良さそうでした！
次回は２月２６日（水）１０時からです！テーマは「温活」です✨ご予約をお待ちしています！！
