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2025.12.01

『ベビーダンス』について♪

今日は「ベビーダンスってどんなことをするの？」　「参加してみたいな～」という方もいらっしゃるかと思いますので、ベビーダンスのイベントの流れをご紹介します

講師は、日本ベビーダンス協会認定ベビーダンスインストラクターの坂本絵里先生です✨

ステップを丁寧に教えてくださいますので、初めての方でも安心して参加できます！

 

　

まずは、申込用紙兼健康チェックシートに記入。お子さんの体温チェックをします

　　　　　　　　　　↓

　　　　自己紹介のお歌と手遊び

↓

　　　　　ママのストレッチ

↓

　　　　　　　水分補給

↓

　　　　ママ、抱っこひも装着　

↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おひとりずつ抱っこひもの装着チェックをしていきます

↓

正しい位置で抱っこができたら、いよいよベビーダンス（２０分程度）

　筋肉や体幹を意識しながら、いくつかのステップの練習
水分補給や休憩を入れながら有酸素運動のウォーキングもあります
　童謡一曲のステップを練習します

↓

目を閉じて、お子さんの事だけを考える時間
ラストはストレッチで使った筋肉をほぐします

↓

体温チェックシートに運動後のお子さんの体温や様子をみて記入　　　　　　　　　　　

お疲れ様でした


こんな感じの流れで進めていきます

　　　　

インストラクターが前で踊っていますので、みようみまねで構いません💛

運動神経がない…とか
ダンス経験ないし…
リズム感なくて…なんていうママ、大丈夫ですよ～！

楽しく踊ってストレスや運動不足解消！お子さんとの時間を楽しみましょう😊

今月は、１２月１０日（水）１０時からです！！みなさまのご参加おまちしています