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2023.08.01

「親子ヨガ」を行いました♪

7月26日（水）「親子ヨガ」を行いました(^^♪

 

真夏日が続き、体も夏バテ気味ではないでしょうか。

今回のテーマは「ウエストすっきりひきしめヨガ」

ヨガは深い呼吸とともに様々なポーズをとります。インナーマッスルや体幹・筋肉が鍛え、産後のぽっこりお腹を改善しウエストの引き締めにも効果があるポーズを今井先生からたくさん教えていただきました😊



お子さんを見ながら、抱っこしながらできるポーズばかりですので自宅でもできそうですね☆

毎日暑い日が続き、エアコンのきいた部屋で過ごす事も増えますので、ゆったりした気持ちでヨガをしてみるのもリフレッシュになりますよ!(^^)!

 

次回の8月30日（水）のテーマは「肩こり解消ヨガ」です。

ご予約お待ちしています(^_-)-☆